Prevención frente a un ola de calor
- Reduzca la actividad física.
- Evite salir a la calle durante las horas centrales del día (12h – 18h)
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas de su vivienda.
- Utilice prendas de ropa liviana y de tonos claros.
- Proteja su cabeza, use gafas solares, y utilice protección solar para la piel.
- Evite actividades con exposición al sol, si tuviera que hacerlas descanse regularmente
- Evite el abuso de alcohol y bebidas con cafeína. Beba agua y zumos fríos de fruta, aunque no tenga sed.
- Permanezca en espacios ventilados y aireados.
- Si estaciona el vehículo, nunca deje a personas dentro con las ventanillas cerradas
- Preste mucha atención a las personas mayores, vigile por su hidratación.